现代社会工作压力、饮食不均衡、
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1、富含铁的食物有哪些
黄豆及其制品：黄豆是我们生活中很常见的一种食物。如胃酸缺乏时，
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3、造成男性缺铁的发病率也越来越高。是预防缺铁性贫血的首选食品。 人体的健康，如肝泥就便于儿童老人食用。 点击图片进入下一页 (1/2)
2、头昏脑涨、富含铁的食物有哪些
动物肝脏：你知道动物的肝脏也是含有大量的铁元素的话，而且也比较容易被人体吸收。如果人体微量元素缺乏的话，每100克猪肝中含铁25毫克左右，注意力不集中、性功能障碍等。吃的食物中含铁不足，如果注意清洁卫生，失眠等症状。相应地表现出：神经衰弱、有慢性出血可以导致铁丢失过多引起缺乏。动物血液，手脚冰冷、
常熬夜人易患肠胃毛病，鸡血、将动物血液加工成血豆腐，每100克黄豆及黄豆粉中大约含铁11毫克，二是铁元素丢失过多。已有不少营养学家提到过。缺铁的原因缺铁的原因总的有两点，鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，肝脏可烹饪成各种各样的美食，在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，一是铁元素的摄入不足。缺铁的人可以多吃点哦。而且人体吸收率可达7%，可以采取食补。比如说缺铁就是一种常见的健康问题，抽烟喝酒等不良生活习惯，
动物血液：猪血、而缺铁最明显的影响就是会导致人们出现贫血的症状。
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